今回は、前回の2日で１．８キロには及ばなかったけど
2日で１．５キロ痩せました♪
何よりやっぱり、ファスティングするとスッキリしますよ！！
体が楽になる♪
固形物食べてないから、お腹もペッタンコやしね＞＜
でも、酵素・野菜ジュース・豆乳・炭酸水は飲んでたので
お腹は空かないですよ♪
私、酵素はコレに決めてます
3日-5kg⇒プチ断食
するする体重が落ちていくから楽しい位♪
あと、私アレルギー体質もあって、汗とかでめちゃくちゃ体かゆくなるんですけど
全くナイ∑(ﾟДﾟ)
これには、私が一番驚きました！！
老廃物が出たからなんでしょう(≡^∇^≡)
ファスティングの2日間、ちゃんとお通じはありましたよぉ
色んな酵素あるけど、おいしいのが続くしおススメですよ(-^□^-)
超美味しい酵素液
プチ断食-13kg目標
さて、大切なのは今日からの【復食期間】です
【復食期間】とは
断食中に休まった胃腸をゆっくりとスムーズに戻すための大切な期間です。
この期間を取らないとリバウンドしてしまうのですね。
ファスティング後、急に食べ過ぎると、消化不良を起こしたりするので
大変危険です
ファスティングした日数と同じだけ、復食期間を取りましょう♪
私の場合は2日間です！！
胃に優しい物を食べる事を心がけて下さい♪
お肉や揚げ物、お菓子などは、もうちょっと我慢です
では、お粥食べてきます♪