ヨガとエネルギーの話

どうも、香緖里です！

外でヨガをすると

新鮮な空気をたくさん吸えて気持ちがいいし、

自然の中でするヨガは

生命力を感じます✨

ヨガでは生命エネルギーのことを

「プラーナ」と呼び、

主に呼吸(=気)のことを指します。

つまり呼吸が全身をめぐることで

気が巡り、エネルギーがめぐることになるんです✨

良い気を巡らせるには、

体を健康に保つこともそうですが、

五感を刺激してあげることも大事だと思います✨

自然の中からいいエネルギーをたくさん受けて

体の中をクリアにさせてあげてはいかがでしょうか☺️