寒くなりました

姿勢習慣リセッターの神山香織です

今週に入り突然寒くなりましたねー

急に気温差がやってくると

体調管理むすがしいですね

身体の中からびっくり‼️です

☑️朝から動く元気がでない

☑️肌がたるみや小ジワが増えた気がする

☑️便通がスッキリしない

こんな事感じていたら

まず、内臓が温まるおでん、シチューなど食べるのもオススメ！

そしてゆっくり入浴してみてください

その日の身体の緊張を緩和して

筋肉にも感謝してみるのもいいですね