今日はいつもと趣向を変えて
ダイエットのお話です
昨日ご紹介したこのコーデ、
ベルトを使っていました
カジュアルコーデが多い私、
今まであまりベルトは
使ってきませんでした
しかし、昨年あたりから、
ベルトを使ったコーデを
あちこちで見かけ、
「大人世代がきれいめカジュアルにするのに
ベルトは使える！」
と思い始めたんです
しかし、いざベルトをしてみると
ポッコリおなかが目立って、撃沈
これはイカン、と一大決心
これまでは、やせたいなー
と思いつつも、
食べたい欲求に負けていましたが、
ダイエットに
本腰を入れることにしました
性格的に、
運動してやせるより、食生活改善の方が
自分に合っていると思い、
そちらに重点を置くことに
そんな私が見つけたのが
「あすけん」
というアプリです
毎食、自分が食べたものを
スマホに入力するだけで
カロリーや栄養素を勝手に計算し、
管理してくれる優れもの
私は無課金でやっていますが、
課金すれば、カメラで撮った食事を
自動的に認識して登録してくれたりもします
無課金でも、スーパーやコンビニで
売っているものや、
ファミレスなどのメニューも選択肢に
出てくるので、お弁当を買った時や
外食時でも簡単に登録できます
そして、一日の終わりに
その日の栄養の取り方に対して
アドバイスをもらえ、
改善方法を示してくれるので
とっても助かるんです
ひとりで頑張っている、というより、
アプリに並走してもらっている感じ
だから、毎日頑張れる
私は、昨年末からこのアプリをはじめ、
３カ月で、３kg、
ダイエットに成功しました
その後は、
その体重をずっとキープできています
私は甘いものが大好きなので
ダイエット中もずっとほぼ毎日、
なにかしら甘いものは食べています
菓子パンだったり、
チョコレートだったり、
フルーツゼリーだったり、
大福だったり
でも、アプリでは、
ある程度は甘いものもOKと
してくれているので、続けていられるんです
ただ、アプリのアドバイスを聞いて
栄養バランスよく食べるように心がけたり、
カロリーを気にしながら外食したり、
よく噛んで食べるようにしたりして
結果を出すことができました
骨格ナチュラルは
やせても見た目はあまり変わらないので
人から指摘されるほどではないのですが、
自分的には、ポッコリおなかが解消できて
大満足です
レザーベルトは、
大人っぽさをプラスしてくれる小道具なので
カジュアルなコーデを
少しきれいめにしたいときに
とても役に立ちます
ベルトをしたくても、私と同じように
ポッコリおなかが気になっている方は
アプリの力を借りてみるのも
いいかもしれません
今から始めれば、夏本番までに
間に合うかも
皆さまの参考になれば幸いです
