今日の朝の体重
67.5kg
お祓い💩出来たから
普段から 便秘とはご縁がないですが
お祓いしてからと、してないのとでは
違うよね〜体重
でも、
運動も大事
昨日は 頑張ったよ
昇降運動 10分
すごく
はぁはぁします！ たった10分ですが
汗
頑張った気がする
実は 晩御飯 いっぱい食べたから
カオマンガイ
タレもうまくいった
鶏モモ肉でやると
お肉も すごーく美味しい
盛り付けはイマイチですな(笑)
副菜は 焼き椎茸と 湯葉おぼろ豆腐
赤い糸唐辛子とかあれば 綺麗だったかな〜
運動
たった10分を もう少し頑張って続けなければ！