梅雨なのに暑すぎるような気がします
クーラーつけっぱなしじゃないと生きていけませんが、体の冷やしすぎは心配です
夏風邪の方、無理せずお体大切になさってください
昔、日本人の平均体温は．．．
１９５０年代で３６．９度あったとされています
今だと３５．８度～３６．４度が平均だそうです
なので約１度、体温が下がったと言えます
人間はたった１度体温が低下してしまうだけで、
基礎代謝は約１３％、
免疫力は３０％以上低下する
と言われています
ガン細胞をはじめとした細胞の多くは冷たいところが大好きです
なのでガンなど色んな病気を予防するには、体を温めて免疫力を高めることが大事です
そこで効率よく免疫力を高めるにはお腹を冷やさないことです
なぜなら腸には免疫細胞の約７割が腸にあるからです
体温が1℃上がることで30倍も免疫力が上がると言われています
病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させて、病気と戦う力を上げようとしているからです
運動できる方は筋肉で熱を産生してくれるのでとっても良い事ですが、運動をなかなかしようとしない私は、せめてお腹を冷やさないように腹巻きしてます
お腹を出すファッションなんて私にはとんでもない
出せるお腹でもないけど
ですが本当に朝から暑いので今日から朝５時にお散歩してます
無理矢理起こしてきたのでマルちゃんは眠そう
それでも暑いですが、６時に行くよりはだいぶマシです
でも朝早く起きて朝日を浴びるって清々しいですね
マルちゃんも同じ気持ちだと思います
たぶんゴンちゃんも
いい笑顔がみれました
今週も頑張って乗り切ろうかなという気持ちになりました
