腸って加齢とともに伸びていくってご存じでしたか
世代別での大腸の長さの平均は…
50歳代で153.2cm、
60歳代で155.2cm、
70歳代で161.8cm
となり、世代が上がるにつれて長くなります
身長だったら嬉しいですね
それは
腸の弾力性が加齢とともに失われていき、
ビヨーンと伸びてしまう傾向にあるからです
腸が長くなるということは、それだけ便が排泄されるまでの時間が長くなるということなので、どうしても便秘になりがちです
なんでかと言うと、
加齢とともに腸内細菌も悪玉菌優位な状況に変化していく傾向にあり、腸壁も汚れていくことで弾力性は失われていきます
そんなことから、ほっとくと腸はどんどん伸びきったゴムホースみたいになってしまいます
腸は全身の免疫細胞の７割が集中する大事なところです
なので腸が老化すると免疫力も下がり、便秘をはじめいろんな病気を誘発しやすくなります
もっと言うと、脳腸相関で脳と腸はお互いに影響しあうので、メンタルにも影響してしまうはめに
なにが言いたいかというと、
そうならないように、１日でも早く腸活頑張ってください
ということです
ストレスと上手に付き合って、食生活を整えることは腸もプリっと弾力のある若さを保つことになります
そして
アジサイとワンコです
もう終わりかけのアジサイですが、淡い色になっていくのも趣があって好きです
お外は楽しいな
って言ってるみたいなマルちゃん
やっぱりマルちゃんは外で遊んでいるときが生き生きとしててステキです
