お肌のことを考えたらずっと悪者扱いされてきたチョコレートですが、
時代は変わって、スーパーフードと呼ばれるようになってきました
ですが注意点はチョコレートの種類です
ミルクチョコレートは砂糖の塊なので、カカオ成分の多い
ビターチョコレート
がオススメです
カカオを70％以上含むものが良くて、高カカオとかハイカカオとも呼びます
ビターチョコレートには腸内環境を整える食物繊維が豊富なだけじゃなく、
同じ量の赤ワインよりも4倍の「ポリフェノール」が含まれています
ポリフェノールには、動脈硬化と高血圧を予防、老化を予防するアンチエイジング効果が
さらにチョコの面白い腸活効果があります
チョコを食べて、おいしいな！幸せ！と実感することです
ストレスは腸の大敵なので、幸せを実感することは腸にも幸せです
脳腸相関で脳がチョコの幸せ時間で満たされたら、腸にも良い影響が
脳と腸はお互いに影響し合います
チョコに限らず食べたいものを我慢しつづけるのではなくて、たまには脳で好きな物を食べる喜びを味わって、少しでもストレスから解放されることも賛成です
そして
私は疲れた時、汚なくてカタイ床でもゴロンと寝てしまう時があります
ハッと気づいたらゴンちゃんが
おもしろい顔で目が覚めました
マルちゃんは上から見下ろすようにしています
なんでこんな所で寝てんの
ってあきれてますね
でもこんなカワイイ写真が撮れてラッキーでした
ワンコはチョコを食べてはダメですが、チョコの代わりになるものってなんでしょうか
おいしい！幸せだワン！と思える食べ物にたくさん出会わせてあげたいです
