美肌は一日にしてならず
ですが、ビタミンやコラーゲンなどのサプリ摂ってますか
実は腸内環境とお肌は直接的な関係があり、腸を良くすることでお肌を良くすることにつながるということです
腸は全身の免疫細胞の約７割が集まる人体最大の免疫器官です
つまり腸内環境を整えることで、免疫細胞が活性化することにつながり、お肌の細胞も活性化
コラーゲン生成につながり、お肌もピカピカに
そして美肌に欠かせないビタミンですが、
腸内細菌がビタミンを作っていること、ご存じでしたか
腸内環境のバランスが良いと、腸内細菌は腸内でいろんなビタミンを合成してくれます
ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸・ビタミンKなど...
たくさんのビタミンを合成する能力を発揮してくれます
ビタミンなどのサプリに頼らなくても、腸内環境を整えることで自らビタミンを合成すればよいのです
発酵食品や食物繊維、お水で腸内細菌を喜ばせるような食事で健康も美肌も効率的な方法で手に入れたいですね
お肌も上からばっかりお手入れしたって、大元である腸を整えることが大事です
そして
お客様からいただいた、体に優しい黒ごまラテです
砂糖不使用のものがなかなか無いなと思っていたところだったので感激でした
私は自分が愛用しているオリゴ糖で甘さを調節したい人です
シンプルな原材料表示が嬉しくて、黒ゴマときなこの香りも濃いです
お菓子づくりにも使えそうです
ありがとうございました
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