昨日と今日と明日にかけて、プチ断食してます(o^∀^o)
今回はダイエットというよりデトックス目的で。
浮腫みと便秘が解消されて、ついでに体重落ちたらラッキー☆ぐらいな感じです(笑)
言ってもプチなので、空腹感にも悩まされず結構いいかも(￣∀￣)
成果は→浮腫みも便秘も解消されて、体重はマイナス２.５キロでした☆
因みにＲａｉｋａの食生活は→基本的に食事の前にお湯を飲んで、食事はヨーグルト＋きな粉。空腹対策に仕事中は野菜ジュースを飲んで、家にいるときはホットミルク＋きな粉。
ってな感じで昨日の朝から今日のお昼まで過ごして、夜は写真のお粥です(￣∀￣)
明日のお昼まで軽くお粥で済まして夜は普通食に戻します。
書いてみると結構食べてますね(^_^;)
あと昨日の夜と今日の朝は普通にジムにも行きましたよ☆
今年の健康診断に向けて、あと１、２回はチャレンジしてみようかな(￣∀￣)