北海道合宿 第1弾

今日で 標茶での合宿終了


で、朝練12㌔のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟしたあと､､､



ﾎｸﾚﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽﾁｬﾚﾝｼﾞの3000mB､走ってきた


結果は…


9'27"で､②位


ラスト2周で 前に出たんじゃけど､ラスト100mでやられた


完全に足が止まっとったけぇ､抜かれると思ったんだよね


今回は ｽﾀｰﾄも失敗したし､反省点の多いﾚｰｽ


ﾗｽﾄも切り替えれんかったしｽﾋﾟｰﾄﾞ戻して行かんと


まだまだ北海道合宿も続くし､脚を造って 秋には"ﾚｰｽ"が出来る状態に持っていきたいなぁ



明日から千歳で走り込み