めっちゃ可愛い〜って買ったソフトクリーム
でも外は激寒で後悔しました汗
健康って何？
わたしの思う健康は
毎日何の不調もなく過ごせる体
なんせ昔は不調が当たり前だったから
それを不調とも思わず過ごしてきた
特に冷え性がすごくておしゃれも出来なかったし
冬は分厚いタイツに靴下
夏でも素足になれないから可愛いサンダルも履けなかった
今は朝起きて
自分の体の状態を感じる
あ、今日は体軽い
肩が少し重いな
顔にむくみがあるな
とかとか
体の状態で
その日の食べ方とか過ごし方は変わってくる
↑
これはその不調をその日のうちに改善する方法がある
だから大きく不調になることはあまりない
肉体ってずーっと働いてくれている
だから
ちゃんと声を聞いてあげることは大事
例えば
むくみがあれば
腎臓からのメッセージだし
涙袋が膨らんでいたら
水分もしくは油の摂りすぎだし
↑
涙袋の硬さでわかる
そんなふうに体を丁寧にみてあげることは
大きな不調にはなりにくい
今
頭痛や便秘が当たり前にあるとしたら
その小さなサインを見逃してしまったっていう事
だから
改善するには時間がかかるし
やっぱりコツコツと手をかけてあげなくてはならない
肉体は必ずこたえてくれる
私が体改善をした時
本来の体だと感じた時
全身に血がちゃんと通った感覚がした
もちろん血液は最初から巡ってくれてるんだけど
生理痛が全くなくなった時
こんな素晴らしい人生があるんだ！
ってすごく嬉しかった
夏にサンダルを履けた時も
これからはもっとオシャレができる！
って嬉しかったし
何よりも
何の心配もなく
旅行ができる事も
すごく人生が変わった
こんなふうに
健やかな肉体は
人生をガラッと変えてくれた
だから
わたしは伝えたい
肉体は最大のお宝で
豊かさなんだ❤️
人生を楽しく生きていく上の
土台なんだ❤️
だから
人生変えたかったら
健やかな肉体をまず手に入れよう
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