こんにちは！
進士かおりです
美女になるには、
になるには、良質な睡眠が絶対大切です！
午後10時から2時まではシンデレラタイムとも言われていますよね〜〜
それには理由があります！
その時間帯に肝臓に全身の血液が集まり浄化してくれるんです！
肝臓は血液のベッドとも言われています
そして
睡眠は脳のシャンプーとも言われています！
脳の老廃物が睡眠により洗い流されるのです！
なのでたとえば
嫌なことがあっても寝て起きたらけろっとしてませんか？？
さらに、
睡眠は女性が美しく健やかになる成長ホルモンも分泌してくれます！
免疫を高めてくる、潤いのあるカラダを作ってくれるんです
これらを知ったら
良質な睡眠は取らなきゃ！！ですよね〜〜！
次回は
良質な睡眠をとるために心がける事をお伝えします