⚫︎こころを整える『ヨガクラス』
⚫︎身体の土台である骨格を整える『骨格セッション』
⚫︎身体の内側の内臓の機能を整えて、身体全体を養う漢方の知恵を生かした『漢方カウンセリング』
3方向からみなさまの健康サポートにつながる活動をしております。
薬剤師のかおりです
今回は私自身が感じた、大きな感覚の変化についてのシェアです🫢
この度、家族の事情で、日本を旅立ち、しばらく他の国で暮らすことになりまして、7月半ばからバタバタしておりました😅
こちらにきて、3週間ほど経って、やっと少し落ち着いたところです。
で、ヨガの練習はいつも通り続けておりましたし、歩く機会も増えて（日本ではほぼ車生活で、一歩も歩かないことも💦）、健康的に暮らしていると思っておりました。
どこも痛くないし、なにも不自由しない感じ。
で、時々行っていた、骨格セルフケアも怠っておりました。（生徒さんには毎日少しでもやるといいですよ、とお伝えしているのですが💦😅）
骨格セルフケア🦴は何をするかと言いますと、独特なワークになります😄
ストレッチでもなく、ヨガでもなく、頑張らないんだけど、骨格セルフケアと取り入れると、劇的に身体が整って、とくに大人になると動かなくなる背骨のうごきがでてきて、綺麗な姿勢を保とうとしなくてもスッと楽な姿勢が取れるのです♪
身心を健やかに保つのには、背骨のなめらかな動きが不可欠となります。大人の私たちは放っておくと、ほぼ背骨周りは固まって、動いていないのが実情です。背骨を動かしていると思っていても、背中を塊ごと動かしていることがほとんど。
わたしも骨格ケアを行う４年前までは、背骨、全く動いていませんでした💦でもそれって、変わってみないとわからない感覚なんですよね😆
背骨のなめらかな動きには
椎間板の弾力性がカギとなります。20代を過ぎると、血管による栄養補給ができなくなり、30代にはリンパの拡散による栄養補給のみとなります。
そのままにしておくと、わたしのように古くなったゴムのように硬くなってしまいます。
その結果、私の場合はひどい腰痛になりました。
背骨が機能していないので、腰に負担がかかってしまっていたんですね💦
可哀想な以前のわたし。
でも背骨の動きを促すケアを取り入れると、びっくりするくらい、身体が楽に！私の場合は、すぐに腰痛もなくなりました。
生徒さんの中には、私のように腰痛を克服された方や、側弯も解消された方も！そればかりでなく、整形した？と聞かれるくらい、雰囲気がかわられた方も❤️
※治療目的のものではないので、あくまで個人によって感じるところは違ってきますが。
そして、今回久しぶりにセルフケアをしていきますと、明らかに顔のほっぺたが片側だけ（ケアした方だけ）ぐいっと引き上がって、それが見た目はもちろんなのですが、ほっぺたが持ち上がる確かな感覚があって、本当にびっくりいたしました。顔は何も触っていないのですが！
そして、目の見え方も良くなり、股関節が引き上がり、ヒップアップも⤴️久しぶりの感覚に驚くとともに、嬉しすぎたので、忘れないように備忘録。やっぱり、骨格ケアすごい
（自画自賛）
この嬉しい感覚、必要な方に届け続けたい。
私の願いの一つでございます。
セルフケアの内容はとても簡単な動きなんだけど、筋トレやストレッチや他のエクササイズとはまったく違うもの。
ピンときた方、試してみたい方、初回お試しセッションもご用意しております。詳細はお問い合わせください
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今回も長々とお付き合いありがとうございます😊