35歳からのダイエットはお食事改善から

～いくつになってもキレイでありたい～

ベルラスダイエット認定講師

栄養士　秋吉香里です。

【40代　生田綾乃様(仮名) 静岡県在住】

食べることが大好きで、
中学生の時から太っていました。

様々なダイエットに挑戦するも
少し痩せてはリバウンド。

と、痩せず、

「我慢して、
ストレスためるぐらいなら、
このまま太っていてもいい！」

とあきらめて、
好きな物を好きなだけ
食べる日々でした。

そんな私が40歳になり、
肌の状態がぼろぼろ、
体力もなくなってきました。

体重増加も止められず、
「これからの人生、
病気になってしまうのでは？」
と不安になりました。

始める前はどんな不安がありましたか？

食べることが大大大好きなので、
食べることを我慢しなくては
いけないのではないか、

以前痩せた時は
運動必須だったので、
運動無しで痩せられるか不安でした。

ベルラスダイエットを終えて

数値の変化としては、
食べるだけで4ヶ月で体重-7.2kg、
体脂肪率-5.4%、

職場の制服のサイズが
13号から9号になりました。

腰や膝の痛みもなくなりました。

肌の状態も良くなり、
鏡を見るのが楽しくなりました。

ダイエット前は、
入る服を選んでいましたが、

今は着たい服を
着られるようになりました。

人生で初めて(憧れの)
白いスキニーを買いました。

自分に自信が持てるようになり
新しいことに挑戦し始めました。

糖質依存だった娘も、
糖質依存から抜け出し、

「脚が細くなってきた」
と喜んでいます。

スポーツをしている息子
も身体がしっかりしてきて、
レギュラーを取れました。

ベルラスダイエットに出会わなければ
今頃どうなっていましたか？

食べたい物を好きなだけ食ながら
「痩せたい」
「痩せない」を繰り返し

テレビのダイエット情報に
飛び付き、続かず、
自己嫌悪の日々だったと
思います。

サービスの内容はいかがでしたか？

テキストと動画で、
講座の内容の復習を
何度もする事が出来ました。

「あれを食べなさい」
「これは食べてはダメ」
と指示されるのではなく、

自分で考えて
日々の食事メニューを

考えていくので、
自分で選ぶ力がついたと思います。

最後に一言

以前の私のように
食べることが大好きな方、
痩せることをあきらめている方へ

40歳からでも、
食べるだけで
痩せられます。

ベルラスダイエットを
1日も早く始めて
健康的に痩せましょう。

笑顔で毎日の生活を
送りましょう。