野菜を食べていたらいいでしょ！！ってちょっと待って！

 

35歳からのダイエットはお食事改善から、、

～いくつになってもキレイでありたい～

ベルラスダイエット認定講師

栄養士　秋吉です。

 

女性客を増やしたいお店は
野菜のメニューを充実させるといいかなと思う。
　
　
だって、、、　
　

太らないしオシャレな感じするから。(笑)　
　
　

痩せたいと思って野菜だけを食べても
実はそんなに効果がないです。　
　
　

野菜＝太らない
肉＝太る

　
　

と思っている人が多いけど
体のメカニズムや栄養学を学ぶと
　
　

 

「だから、これ食べないといけないんだ」
「だから、これ食べると減りにくいんだ」
　
　

 

が理解できて、
野菜ばかり食べても意味がないこと、
肉を食べても太らないことがわかる。

　
　

【痩せる＝脂肪を燃焼させること】

　
　

脂肪を燃焼しやい体に変えるといい！！
　
　


全然、難しいことではなく
毎日、口に入れるものを選んで食べるだけ！！

　
　


ホントにそれだけ。　

　


体が軽くなるだけじゃなくて、
心もバランスも、体調も、
肌の調子だってよくなっちゃうんです。

　　

日々の生活は何も変わらなくても
体にいれる食べ物の優先順位を変えちゃうだけ。

 

野菜だけを食べてたらいいでしょ！！
ではなかなか痩せないんです😭

 

お肉や魚や豆腐などもしっかり食べてね♪

　

 
 
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