35歳からのダイエット専門家 秋吉です。
1/5のみ出勤してまた三連休。
いっそ休みにしてくれたら、、、とも思いますが、、、
連休明けのリハビリにはちょうど良かったです(*^◯^*)
休み明け1週間ＭＡＸあると疲れませんか？
年末年始はクリスマス、忘年会、年始の集まり、新年会！
お食事を楽しむ場面がたくさんありますよね。
そして、、ちょっとだけきつくなったウエスト。
ぽっちゃり丸くなった顔
久々に体重計に乗ったら見たくない数字が。。。。
なーんて人もたくさんいるのではないかと、、、
実は私もその一人です（笑）
それでも慌てませんよ！
しっかり食べてしっかり出してしっかり燃やす方法を知っているから。。。
普段忙しいひとでもできるダイエット！
それは
食べて痩せること！
だって運動するためにジムに行く時間がなくても
食事をする時間はありますよね？
というか
食事はしますよね？
食事は毎日寝る、毎日歯を磨く、など習慣化していることと同じ。
外食もコンビニもうまく利用して
しっかり食べて
細胞レベルで綺麗になりましょう！！
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忙しい人ほど 時間をかけずに健康的に痩せてパフォーマンスを上げたいですよね♪
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