あけましておめでとうごさいます🎍
35歳からのダイエット専門家
栄養士の秋吉です。
去年同様、今年もよろしくお願い致します^o^
皆様はどんなお正月をお過ごしですか？
私は毎年恒例
元旦は主人の実家へ。
みんなで成田山から犬山城🏯下の針綱神社までの距離を歩きながら参拝します(電車一駅分くらいあります)
結婚当初はこの距離を元旦から歩くのが結構厳しいなーと思っていたのですが(^^;;
今年は義父母が「成田山の階段がきつい」と成田山参拝がカットになったので半分の距離で済みました^o^
いい運動になってよかったかも^o^と最近は思えるようになってます😃
スパークリングワインを🍷４本も開けてしまいました^o^
一人でではないですよ😆
さて、
お正月に食べるお餅は1個でご飯茶碗🍚2杯分に相当します。
お正月に食べ過ぎてしまった方は早めにリカバリーしてくださいね。
摂り過ぎた分が脂肪に変わるまでには48時間かかります。
その間にしっかり燃やしてしまってくださいね^o^
今年の目標がダイエットの方はLINE@からー決意表明をどーぞー^o^
