今日はあと98日！

昨日よりも少しリラックスできている自分に気づきました✨

呼吸筋ケアを続けると、胸まわりやお腹まわりの筋肉がふんわり緩んで、

自然と呼吸が深くなっていきます。

「昨日より落ち着いている」

「今日の自分、なんだか素敵」

そんな小さな実感を積み重ねていけるのが、このチャレンジのいいところ。

これからも一日一日を大切に、自分を褒めながら進めていきます🌸

心にそっと余白を。

自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。

最後までご覧頂きありがとうございました。

#呼吸筋ケア100日チャレンジ #呼吸を整える #セルフケア #昨日よりリラックス #習慣づくり #自分を褒める

呼吸筋ケア100日チャレンジ 2日目