今日は あと98日！
昨日よりも少しリラックスできている自分に気づきました✨
呼吸筋ケアを続けると、胸まわりやお腹まわりの筋肉がふんわり緩んで、
自然と呼吸が深くなっていきます。
「昨日より落ち着いている」
「今日の自分、なんだか素敵」
そんな小さな実感を積み重ねていけるのが、このチャレンジのいいところ。
これからも一日一日を大切に、自分を褒めながら進めていきます🌸
心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
最後までご覧頂きありがとうございました。
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