日々のケアが大切。
サロンや整体へ行って整えても、
日々の使い方が間違っていたら、すぐに戻ってしまうもの。
だからこそ、生活の中に“ケア”をパターン化して取り入れていくことが大切です。
たとえば、
・洗顔は泡で優〜しく撫でる
・化粧水や乳液も優〜しく撫でる
・歩くときは地面を母指球で押す意識
・頭は天井からぶら下がるように
・頭を洗うときは腕を回しながら優しく洗う
・一日使った足は、夜に優しく「足指ワイワイ」
・そして、毎日24時間している呼吸を、ときどき意識して深く
呼吸筋を撫でることで、体は筒に整います。
呼吸を深くすることで、筋肉はゆるみます。
“頑張るケア”ではなく、
“優しく触れるケア”を習慣に🌿
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心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
最後までご覧頂きありがとうございました