昨日は、市民講座で吉良の歴史を学びました。
まったく知らなかった地元のことを、少しずつ知る時間。
静かな寺の佇まいや、波の音、夕暮れの光…
どれも深い呼吸を誘ってくれるようでした🌿
古い建物の木の香りや、潮風に混ざる松の香り。
五感がひとつずつ目覚めていく感じがして、
“呼吸筋ケア”と同じように、心と体が整っていくのを感じました。
歴史を学ぶことは、
今ここに生きている自分を見つめ直すことでもあるのかもしれません。
呼吸が深くなるたびに、心も静かに落ち着いていく。
今日も自分を大切に出来たね☺️
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心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
最後までご覧頂きありがとうございました。