今日は義母の一周忌。
家族みんなが集まり、久しぶりににぎやかな一日になりました。
きっと義母も「みんな仲良くてうれしいね」って笑っていたと思う。
お経がなが〜く感じたけれど、
その間、自然と呼吸が深くなっていた気がします。
静かに座って、ただ息を感じる時間。
それもひとつの「呼吸筋ケア」なのかもしれません🌿
いつもは2人で食べる晩ごはんも、
みんなで囲むと不思議と美味しく感じる。
食卓を囲む時間も、呼吸がゆるむ大切なケア時間。
家族と過ごす温かな時間に、
今日も“整う呼吸”を感じた一日でした✨
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心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
最後までご覧頂きありがとうございました。