今日は、自分の中の“変わりたい気持ち”を感じながら過ごしました。
どんな日も、呼吸を整えることで心が少し軽くなる。
その小さな積み重ねが、きっと大きな変化につながっていく。
呼吸筋ケアは、がんばることではなく「ゆるめること」。
深呼吸をひとつするだけで、
体の奥にあるやさしさが、静かに広がっていく感じがします🍃
焦らず、比べず、今日の自分をまるごと受け入れて。
続けることを選んだ私、やっぱり強いね🌸
心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
最後までご覧いただきありがとうございました🌿