呼吸筋ケア100日チャレンジ　30日目 あと70日。






よくここまで来たね☺️


これからは、

力を抜いて続けていく ことを大切にしていきたい🍃


深く吸って、ふ〜っと吐いて、

それだけで、身体も心もやわらかく整っていく。


小さな優しさを、自分に向けて。

今日も穏やかな一日を🌷


#呼吸筋ケア100日チャレンジ #力を抜いて続ける #自分を大切に #深呼吸の時間