今日は、雨上がりの庭で深呼吸。
風の匂い、草の色、空気の湿り気…
五感で季節を味わえるって、なんて豊かなんだろう。
慌ただしく過ぎていく日々の中でも、
立ち止まって感じる時間を持てる自分、いい感じです🍃
「呼吸」が整うと、心も体も整っていく。
今日も、そんな穏やかな循環を感じながら
ゆっくりと過ごしました☺️
あなたの今日の呼吸はどんな感じですか？
心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を🍀
今日の私、いい感じ🍃
#呼吸筋ケア100日チャレンジ
#自分を褒める時間
#五感で季節を味わう
#深呼吸のある暮らし
#穏やかな1日