85日続けてみて、
今まで意識してこなかった“呼吸”に目が向くようになりました。
呼吸を意識すると、
不思議と身体が整っていくのを感じます。
そしてなぜか、心まで穏やかになる。
昨年の12月の私は、こんなふうに呼吸を味わっていなかったなぁと思うと、
静かに積み重ねてきた85日が
確かな変化をつくってくれているのだと実感します。
あと15日。
呼吸とともに、さらに軽やかに整っていきたい。
⸝⸝
心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けています。
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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