こんばんは。
久しぶりの更新です(❤ฺ￫∀￩)
今回はダイエット開始のご報告です。笑
うつ病とは厄介で体重の変動も極端でした。
時期別にどれくらい体重の変化があったかまとめてみました。
健康時：±０
極期：－６Kｇ
回復期(現在)：＋４Kg
並べてみるとびっくり！！
現在は極期の＋１０Kg！！
うつ病の極期は食べることもめんどくさいから
体重はどんどん減りました。
逆に回復期は億劫さが残るものの、食欲は回復。
動かない割に食べるからどんどん増えます。
暇だしね。。。
そろそろ身体も動くようになってきたからダイエットしよーーー！！
無理なダイエットはうつ病に戻るから禁物。。
なにかいい方法はないかなぁ？