金曜日だったかな・・・それくらいからご無沙汰
です
理由は・・・土日は遊び
疲れ
月曜日は、ばたばた
料理してたら
２２時！
火曜日は、ジムの定休日
で、今日、水曜日
４５分走り、１５分歩きました
最初に５分歩き→４５分走り続け→１０分歩く
最初に５分歩くことで、ウォーミングアップができ
が痛くなることはなくなりました
土日の外食のせいか体重の変動なし
ま、±０なんで良しとしましょう
しかし、走る時のBGM
飽きてきました・・・
なんか、いいのないかなぁ
