新年から9日経ってしまいましたが、
火曜日の生放送は新年初回ということで、
あけましておめでとうございます
そして改めまして、私もり圭織からも、
令和6年能登半島地震で亡くなられた方々、
被害にあわれた方々のお悔やみとお見舞いを
申し上げますと共に、
今も被災地で不安な思いをされている方々の
安全と健康をお祈りいたしております。
また、日々の災害への備えとして、
綾瀬市でも綾瀬市防災フェアが開催されます。
ぜひ、参加されてみて下さい。
令和5年度防災フェアの開催について／綾瀬市 (city.ayase.kanagawa.jp)
さて、新年初回の火曜日生放送。
新年らしい話題も沢山お届けしました！
それでは早速振り返っていきましょう
県央の輪
今日のゲストは、健康運動指導士として綾瀬市
内外で活躍されている、平塚奈美子さんです
奈美子さんは、一時綾瀬を離れていた時期も
あったそうですが、綾瀬生まれ綾瀬育ちのあやせっこさん
そして、綾瀬市唯一のスイミングスクール、
トピレックスイムクラブでインストラクターを
されていました🏊
トピレック、綾瀬市民の皆さんにはお馴染みと
お聞きし、私は放送前トピレックのアクセント
を奈美子さんに教わりました
トピレックで奈美子さんは、アクアビクス
（水中で飛んだり跳ねたりする運動）や、
マタニティレッスンなどを担当されていたそうです。
そしてインストラクターとして働きながら、
健康運動指導士の資格を取得されました
健康運動指導士さんは、メタボ健診で知られる
”特定保健指導”の結果等から、生活習慣病予防
のために、一人一人に合った運動プログラム
の作成や指導をするのがお仕事ということで、
意外と私たちの身近なところで働いていらっしゃる方々ですよね
その後は、フリーとして活動をされている奈美子さん。
ベビーマッサージや、親子でふれあいながら
体操していくママビクスなどをご指導されていたそうです。
参加された方々から、元気をいただいていたと
お話してくださいました
そして、現在は都内での活動に加え、
綾瀬市ではかながわ健口（けんこう）体操
という楽しい音楽に合わせて、口や顔などの
筋肉を動かしながら、口腔機能を高めていく
体操を普及する活動をされています
パタカラ体操は、健口体操の一つで、
パパパパ、タタタタ…
や
パタカラパタカラ…と
繰り返し発音することで、むせや誤嚥性肺炎、
物が噛めない、発音がはっきりしないといった
口腔機能の低下であるオーラルフレイルを
防ぐことができます。
放送内で話題にあがった、神奈川県のHPの
かながわ健口体操はこちらです
かながわ健口（けんこう）体操 - 神奈川県ホームページ (pref.kanagawa.jp)
5分くらいで、座ってできる運動ですので、
よろしければお試しください
奈美子さんもこのかながわ健口体操を、
現在は寺尾南自治会館で、今後は中央公民館等
でも教えていかれるということですので、
是非皆さん、かながわ健口体操で検索してみてください！
奈美子さんに教えていただけるかもしれませんよ
年末年始のお忙しい中でも、快く事前の取材に
応じて下さった奈美子さん。
今日の放送でも丁寧に優しくお話して下さり、
お会いできて本当に嬉しかったです
ご出演、本当にありがとうございました！
「県央の輪」再放送のお知らせ
「県央の輪DX」：土曜日・日曜日 19時～
FMカオンは、ラジオ・PC・スマホより
お聞きいただけます。
＊ラジオの方→84.2MHz
＊PCの方→サイマルラジオ
＊スマホの方→リッスンラジオ または チューンインラジオ
のアプリをダウンロード
日本人は福袋に夢中？
みなさん、新年は福袋を買いましたか？
私は、福袋は買わなかったですが、
初売りのセールはオンラインで購入しました。
どちらもお得にお買い物ができますよね。
福袋に関する面白い記事を見つけました。
イギリスの公共放送BBCが日本語でニュースを
届けている、BBC NEWS JAPANの記事です。
タイトルもキャッチ―ですし、内容も面白いですよ！
思えば、福袋は海外では馴染みのない文化
なのかという発見と、中身の当たりハズレは
ギャンブルといえばギャンブルですが…
そこがいいんですよね～福袋だから許せちゃうというか(笑)
綾瀬市にも、面白い福袋がありました！
なんと、図書館の「本の福袋」！
図書館員さんがテーマに沿って選んだ3冊を、
紹介カードつきで、セットにして貸出してくれるそうです。
本の福袋2024 | 綾瀬市立図書館 (ayaselib.jp)
神奈川新聞の記事によると、2013年から
始まっているということで、綾瀬市民の皆さん
にとっては、新春の恒例となっているんですね
綾瀬市立図書館で「本の福袋」 職員が厳選、子ども向けも | 話題 | カナロコ by 神奈川新聞 (kanaloco.jp)
誰かに選んでもらう本は、自分だけでは出会え
ない本との出会いになるでしょうし、
図書館員さんのおススメとなると、期待できそうですよね！！
今年は貸出がもう終わってしまっているかも
しれませんが、皆さんぜひ新年は綾瀬市の
図書館の本の福袋、夢中になってみて下さい！！
おまけ
前回の放送でご紹介した、厚木のお雑煮、
お正月に作ってみました！！
今週のテーマ
今週のテーマは、
去年達成できなかった、
今年こそ！と考えている目標です
厚木の船酔い船長さん：
Aさん：
年明けもおたよりありがとうございます
今年もどうぞよろしくお願い致します。
テーマやふつおたなど、おたよりは、
↓こちらにぜひぜひ、お寄せください！
メール：842@fmkaon.com
X（旧twitter）：こちら
instagram：こちら
新年初回の火曜日の放送。
準備をしている時から、お伝えしたいことがたくさんありました。
そんな想いでスタジオに向かう時、
空が雲一つない本当に良いお天気で、
それがとても印象的でした
改めまして、今年もどうぞよろしくお願い致します。
今日も最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました
また来週、お聞きいただけましたら幸いです♪
もり圭織