県央ラジオをお聴きいただきありがとうございます！
火曜日は、福森 祐子がお届けしました
寒くもなく暑くもなくの天気ですが、過ごしやすい1日でしたne
そして、私は、呼吸法ですっかり、体調を整えることができました！
マイトピックスでは、呼吸についてのお話しや、呼吸テストなんかもしましたね
ブログを読んでいただいている方は、もう一度、チャレンジを
①何秒、息を吐き続けられますか？
２０秒以上続いた人
２０秒以下の人 
間違っている呼吸法をしている可能性があります。
②1分間に何回呼吸していますか？
１４回以内の人
１5回以上の人 ストレスがある可能性があり。
今日は何の日
小学校開校の日
京都府で、日本発の小学校が開校した日「上京第27番組小学校」 山口 百恵さん「としごろ」でデビューした日
何の日ソング
「大ヒットして大きく花咲いた曲→ひと夏の経験」をお届けしました！ リンドバーグ翼の日
チャールズ・リンドバーグがニューヨークからパリ間を無着陸飛行に挑戦し
無事に着陸した日
何の日ソング
「リンドバーグのBELIVE IN LOVE」をお届けしました！
今日の気になるレシピ
先週の木曜日、新橋から汐留をぶらぶらしてから、
渋谷に戻ってきて、学生のころからよく通っていた「人間関係」でカフェをしました！
青春時代は、世田谷にずっと住んでいたので、渋谷によく行ってました！
学生時代は、109の中でバイトをしていた時期もあったので、
スペイン坂も昔から、よく通るところだったので、この喫茶店に出会ったのは、
26年前くらい・・・・
今も変わらず、同じ場所に
変わらない雰囲気で残っている「人間関係」は、お気に入りカフェのひとつです。
小さめのスコーン８個くらいの材料
ホットケーキミックス 150ｇ
バターかマーガリン 20ｇ
牛乳か水 50ｍｌ
作り方：ボウルに材料を入れて混ぜる。
生地を好きな形に固めて、トースターに並べる。（アルミを引くのを忘れずに！）
焼き目がつくまで焼いてから、アルミをかぶせて15分ほど焼いて出来上がり！
美味しいアイスコーヒーの淹れ方
＊コーヒーの粉は、平に入れて、ドリッパーごとコーヒーサーバーの上におく。
＊最初に、占める程度のお湯（８５°～95℃くらいがベスト）を注ぎ、一二滴落ちてきたら
中心部から外側に向けて、のの字を書くようにお湯を注いでいく。（抽出量は濃い目に）
＊一気に冷ますのが、ポイントなので、出来上がったコーヒーは、たっぷり氷をいれた
ピッチャーに注いで、かき混ぜて出来上がり！
コンビニやスーパーで売っている氷を使えば、大きくて、溶けかたも美味しそうな溶け方
になるので、オススメです。
先日、カフェした時に注文したスコーンとアイスコーヒーの写真を撮ったので、
参考にしてみてくださいね！
来週になると、5月も後半です。そして、6月はウエディングが多い季節です！
これからつゆの時期にはなりますが、今年は、長靴買ってみようかな！
なんて思っています
ながぐつって、可愛いのたくさんありますよね
みなさんは、梅雨に向けて、何かグッズなど新調しますか
また、来週、ラジオでお逢いしましょう
福森 祐子でした