こんにちは。
「奥様ラジオ８４２」聴いてくださった皆様、有難うございます
さっそく、参りたいと思います。
マイトピックス
夏に食べたくなる、アイスのガリガリ君は実はスーパーフードなのです
ガリガリ君のソーダ味のあの素敵なブルー
実はある健康食材から抽出したエキスが使われているんですって
それは、「スピルリナ」という成分。
栄養成分は60％はタンパク質、そのタンパク質の中には
９種類の必須アミノ酸、１１種類のアミノ酸も含まれいるのです
その他にもビタミンB１、Ｂ２・・・・葉酸、マグネシウム、カルシウム・・・・ミネラルも豊富で
５０種類以上の健康栄養成分が含まれていて
現代人の食生活のサポートするとっても大切な食材なのです
またアンチエイジングや美肌、ダイエットにも効果的なんですよ
これは、食べるっきゃないですね
で～も食べ過ぎには注意ですよ
ちなみに、余談ですが「ガリガリ君」の味は５０種類以上もあるそうですよ
私はソーダとコーラしか食べたことが無く、昨日ナシ味を食べてみたら
まいうぅ～でした
目からウロコ、なるへそ～
年齢を重ねるごとに気になっていくのが「シミ」
あっ！またこんな所にも・・・・・
な～んて事がありますよね・・・・。
ここでは、シミができやすいスキンケアをお話しさせて頂きました
メイク落とすとき、ゴシゴシふき取っては
出来れば、洗い流すもので落とすのが良い
洗顔は泡立てないで洗うのは
しっかり泡立てて、泡に汚れを吸着させるように洗う。
化粧水はパッティングしては
パッティングはミラノサイトを刺激して、メラニンを増やすもとになるのでやめましょう！
ＵＶカットやＵＶ下地などを節約するのは
量をたっぷりと使って、しっかりＵＶケアを。
美容液をシミにすりこむのは
シミを消したい一心で強くすりこむのはいけませんよ。
さらに悪化する原因に。
やっていたものばかりありました～
ひゃ～気を付けようっと
恥ずかしや～我が家の昨日の晩御飯
カレー
ルーを使って簡単に
具は玉ねぎ、ニンジン、えび、しめじ、じゃがいも
じゃがいもは崩れるのが嫌なので、別でレンジで柔らかくしておいて
出来上がる少し前に入れます
ソースとケチャップが隠し味です
ナスと厚揚げの煮物
ナスを乱切りに切って、炒めます
厚揚げも入れて一緒に炒めます
だし汁、めんつゆで味付け
あとは
手羽ウィングの塩コショウ焼き
パン・トマト
夏バテしないように、皆さんもしっかりとご飯食べてくださいね～
