あなたは、体にいいこと何かしてますか？
または、何かしたいと思っていますか？
体にいいことの一つに、ほとんどの人が「運動」を挙げると思います。
日常生活でよく体を動かしている人ほど、いつまでも元気で若々しいですよね。
誰でも一度くらいは「運動」にチャレンジした経験があると思いますが、習慣としている人はあまり多くないのではないでしょうか？
日本人で運動する習慣がある人は３人に１人もいないといわれています。
私も今までいくつかの運動を試してきましたが、習慣として続いているものが一つもありませんでした。
ところが、２年前に出会ったある健康体操は、運動しているという意識もなく、楽しみながら、笑いながら、とてもいい汗がかける有酸素運動でした。
続けていくうちに心と体が軽くなり、今までにない解放感が味わえました。
参加した方の感想で特に多いのは「体が軽く感じる」「体が温かくなった」「肩こりがとれた」「気持ちが軽くなった」「リラックスできた」「頭がスッキリした」などです。
その運動は「ラフターヨガ」といいます。
ラフターヨガについては、「テーマ」→「ラフターヨガセミナー」→「ラフターヨガとは」で紹介しています。
あなたも手軽にできる健康法として、ラフターヨガを取り入れてみませんか？
みんなで一緒にいい汗流しましょう！！