167㎝
zoomファンデーションおさらい講座。
リアル講座から約1カ月。
手持ちファンデで1アクション抜けていた。
ハリウッドファンデで1アクション余計なことをしていた。
おさらい出来て良かったです。
中野さんとあけみさん、お二人の熱い想いと優しさに、後半涙ぐんでしまいました。
本当にありがとうございました。
日曜日に甘い物無しで過ごせたのが何カ月ぶりか思い出せないくらい💦
でも、翌日＋100は活動量の少なさか…
9/29(土)3,806歩
1:12 7:21
65.4→64
−400
白湯500mlリキッド②
プロテイン10g水100ml
8:14
マヌカハニーヨーグルト80g
ご飯100g ブロッコリー
味噌汁でおじや
水100ml
12:20
セブンの豚しゃぶサラダ
カットサラダ
ご飯150g 味噌汁
18:38
大根 ピーマン 冷凍えび35g
豆腐80g しめじ 人参 油揚げ
ご飯100g 味噌汁でおじや
ゆで卵
梨半分 ぶどう⑩
ルイボスティー1ℓ
白湯1.5ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①