167㎝
8/16(金)1,224歩
24:30 7:04
65.8→64.4
土曜日から＋900
出勤予定が台風を鑑みた社内通達により休暇
今の時点で大雨警報
白湯500mlリキッド②
7:55
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
梨二切れ
水100ml
12:30
ツナ70g しめじ ブロッコリー
人参 ご飯130g 味噌汁でおじや
カステラ
ゴディバチョコ①
ダッツキャラメルサンド
19:10
冷凍えび50g 豆腐80g しめじ
人参 ブロッコリー
ご飯110g 味噌汁でおじや
梨二切れ
わらび餅
ルイボスティー1ℓ
白湯1ℓ
寝る前
マヌカバニーサマハンティー150ml