167㎝

8/11(日)5,563歩
1:15 7:03
65.4→63.8
+400

白湯500ml
7:34
マヌカハニーヨーグルト100g
バナナ136g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
水100ml

11:55
セブンの豚しゃぶサラダ
生大根 ご飯150g 味噌汁
わらび餅
クッキー

17:10タリーズ
デカフェコーヒー+豆乳
シナモンロール←

18:10〜20:15
ライブ🎤
30年前、大大大ファンだったバンドのライブ❣️
5年前の復活ライブは全くノーマークで涙を飲んだけれど、今回はチケット確保💕
一番好きな曲で涙😢

20:30飲まない居酒屋
ウーロン茶 お湯
豆腐
豚しゃぶ、海鮮サラダ 
茄子と茗荷のお浸し
いとより塩焼き

ルイボスティー1.5ℓ
白湯1ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①