167㎝
昨夜の居酒屋影響なし？
−700
7/31(水)7,542歩
23:45
トイレ1:57
6:03
65.8→63.9
−700
白湯500mlリキッド②
6:20
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
水100ml
10:30
ドルチェグスト
デカフェブラックコーヒー
チョコ
12:10
鮭弁当 カットサラダ
19:30
大根 ブロッコリー 豆腐80g
冷凍えび40g 油揚げ しめじ
りんご二切れ 桃1個
ハーゲンダッツ濃い苺
麦茶600ml
白湯2ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150ml
リキッド①