167㎝
7/27(土)3,083歩
1:05 6:23
65.3→63.6
−500
白湯500mlリキッド②
6:53
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
9:40
葦のコーンフレーククッキー
ハーゲンダッツ抹茶バー
12:00
セブンの豚しゃぶサラダ
ご飯150g 味噌汁
19:00
大根 ベビーリーフ 豆腐80g
冷凍えび40g 油揚げ しめじ
ご飯110g 味噌汁でおじや
桃①
ルイボスティー1ℓ
白湯1.5ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①