167㎝
7/25(木)8,054歩
23:45 5:35
66.1→64.1
−500
白湯500mlリキッド②
5:57
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
桃半分
水100ml
9:30
デーツ②
10:00スタバ
デカフェブラックコーヒーS
3倍に薄めて13:30まで。
10:45
デーツ②
ゴディバカレ②
12:18
鶏むねサラダ おにぎり2個
味噌汁
コンビニおにぎり2個は多い…
昔はペロリだったのに。
18:30
コーン茶②
串焼き6種
水茄子エシャロット和え
帰宅後20:45
ハーゲンダッツチョコバー
麦茶600ml
白湯2ℓ
寝る前
マヌカバニーサマハンティー150mlリキッド①