167㎝
7/24(水)8,116歩
23:45 5:46
66.3→64.6
−200
白湯500mlリキッド②
6:11
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
桃半分
水100ml
10:00
デカフェブラックコーヒー
シュガーバターピスタチオサンド
シュガーバター焦がしキャラメル
なつめチョコ④
12:20
銀だら煮付け定食 味濃い💦
19:00
大根 ピーマン 豆腐80g
冷凍えび50g 油揚げ 人参
しめじ ご飯110g 味噌汁でおじや
りんご半分
麦茶600ml
白湯2ℓ
ルイボスティー250ml
寝る前
マヌカバニーサマハンティー150mlリキッド①