167㎝
7/23(火)10,276歩
23:55 5:54
66.8→64.8
＋100
白湯500mlリキッド②
6:16
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
10:30
ドルチェグスト
デカフェブラックコーヒー
10:52
ヨックモック②
彩果の宝石②
12:10
牛しゃぶ定食
19:45
大根 ピーマン ブロッコリー
冷凍えび40g 豆腐80g 油揚げ
人参 しめじ ご飯110g
味噌汁でおじや
麦茶600ml
白湯2ℓ
ルイボスティー250ml
寝る前
マヌカバニーサマハンティー150mlリキッド①