167㎝
7/21(日)5,075歩
24:10 6:07
65.9→64.1
−500
白湯500mlリキッド②
6:40
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
10:30
ミスド③
カフェインレスカフェオレ
zoomでお話が出たにも関わらず3個。
13:15
セブンの豚しゃぶサラダ ゆで卵
ご飯150g 味噌汁
梅園のあんみつ287Kcal
常設店舗だからいつでも寄れるのにミスドも食べちゃったしどうせなら食べちゃおう！のNG思考発動。
19:00
大根 ベビーリーフ 冷凍えび35g
豆腐80g 油揚げ 人参 しめじ
ご飯110g 味噌汁でおじや
りんご半分
ルイボスティー1ℓ
白湯2ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①