167㎝
7/20(土)外出無し 1,574歩
1:06 5:38
66.6→64.6
＋100
白湯500mlリキッド②
5:55
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
12:00
セブンの豚しゃぶサラダ ゆで卵
味噌汁 ご飯150g
16:30
ハーゲンダッツミントバー
ゴディバチョコ①
19:30
大根 ピーマン しめじ 人参
油揚げ 冷凍えび40g 豆腐80g
ご飯110g 味噌汁でおじや
りんご半分
ルイボスティー1ℓ
白湯2ℓ