167㎝
温泉旅行
2024/7/14(日)7,134歩
1:10 7:10
66→64.2
＋−0
白湯500mlリキッド②
7:34
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
13:30車中で
鮭おにぎり ツナマヨおにぎり
ゆで卵
15:30コメダ珈琲
カフェインレスコーヒー
牛乳少し
クロノワール半分
19:00
和食懐石
部屋に戻ってハーゲンダッツバニラ
7/15(月)6,520歩
22:40→24:10→2:40→4:47→7:05
ぜっんぜん眠れず💦
15時過ぎのカフェインかな。
デカフェでもNGってことかな。
7:15
白湯500mlリキッド①
ヨーグルト100g
鮭おにぎり 糠漬 味噌汁
水100ml
11:40
アジのたたき 真鯛塩焼き
お寿司9貫 あら汁
12:40
アイスココア
1:10車中
プリン
19:30
大根 ベビーリーフ 豆腐80g
冷凍えび35g 油揚げ 人参
ご飯110g 味噌汁でおじや
りんご半分
爽健美茶600ml
水600ml
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①