167㎝
7/11(木)8,332歩
24:20 5:52
66.6→64.7
＋100
白湯500mlリキッド②
6:14
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
水100ml
10:00スタバ
デカフェミストアーモンドミルクT
12:15
まぐろ、アジフライ定食
17:00
ヨックモック④
ゴディバカレ①
グラマシーNYチーズケーキ①
19:30
生大根 冷凍えび30g
茄子 トマト インゲン
豆腐80g 味噌汁 ご飯110g
桃①
青のジャイアントコーン
23:30
夜ヨーグルト80g
麦茶600ml
白湯2ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150ml