167㎝
2024/6/27(木)9,593歩
就寝23:50 起床5:28
66.1→64.3
＋−0
白湯500mlリキッド②
5:55
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
ヤクルト
水100ml
10:40
デーツ③
12:10
アジフライ、鯖味噌定食
13:50スタバ 上席からの差入
ダークモカチップフラペチーノ
ショートサイズ
半分で十分💦
甘いもの大好きだけど甘いドリンクは苦手💦
19:30
大根 ベビーリーフ 豆腐80g
冷凍えび40g ネギ 人参 油揚げ
ご飯110g 味噌汁でおじや
りんご半分
24:00
夜ヨーグルト90g
麦茶600ml
白湯2ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①
コラーゲンゼリー