167㎝
2017年 MAX72Kg
2021年6月 サロン入会
68.2→66.6
2023年1月
最小値59.8
現在リバウンド
2024/6/14(金)8,942歩
就寝24:15 起床5:48
65.5→63.6
−400
白湯500ml
6:08
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯130g 味噌汁でおじや
りんご半分
水100ml
9:30
デーツ②
12:05サイゼリア
夜は会食なので
チキンサラダ
パプリカパウダー無し
スモールライス
16:00
無塩トマトジュース200ml
18:00会食
和食懐石
氷無しウーロン茶④
21:00カラオケ
ほうじ茶①
麦茶600ml
白湯2ℓ
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①