最近ばたばたしていて地に足がついていない気がします。
こういうときに限ってけがをしてしまったり大事なものを落としてしまったりするものですよね。
少し落ち着かねば。
・・・ということではじめたのがヨガです。
自己流で本にかかれているポーズを真似るだけですが、体を伸ばしながら瞑想もします。
何も考えず呼吸することに集中することで気分がおちついてきます。
いまでは15分まで集中が持続できるようになりました。
これからも続けていくつもりです。。
最近食欲旺盛で体重が気になります。。
ただ学生の頃のように甘いものをたくさん食べたいという衝動にはかられなくなりました。
女の子らしくないなあ・・・。