ブログ書くのまたあいてしまいましたわ。
そうなるともうお尻が重くなってしまい
「よっこらどっこいせ～～」という
掛け声がでてしまいます。
私の祖母がいつも
立ち上がるとき言ってまして
久しぶりに思い出しました。
ところで私の最近のマイブームは
フォームローラーをお尻や腰に当てて
足を上げたまま本やスマホを見ることでして
けっこう、この子と過ごしております。
お尻に敷いたところから
片側に体重をかけて片側の太ももに
圧がかかるようにすると
めっちゃ痛いのですが
続けていくと少しセルライトが減ったよ～～な
よ～～～な気がしております。
そして太ももの付け根をほぐしていたら
少し腕の付け根もスッキリしたようで
これが天城流の杉本錬堂先生がおっしゃる
おっぱいがいっぱい理論に共通することなのだ～と
実感いたしました。
youtubeでも以前にお話しさせていただいております。
https://www.youtube.com/watch?v=MiVwibEyxzo
フォームローラーはいろんなタイプのものがでていて
お勧めランキングなる記事がありました。
https://the360.life/U1301.doit?id=5214
その記事によると
私がテキトーに安いのを選んで買ったものは
もっとも痛いものでして
身体の柔らかい人用とありました。
なるほど。。。
ということで今日も
またこれに乗っかって揺ら揺らしてみます。
うっかり腰にひいたまま
眠ってしまったりするので自分でもびっくりです。
こんなの探してた人は
お勧めランキング記事
ご覧いただくといいかと思います。
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顔のコリははどれくらいまでほぐせばいいのかという
目安についてです。
頬に筋肉がほわっとついてる感じが
おわかりになるかと思います。
またほぐしすぎるとたるむのか？という
ご質問にもお答えしています。
５分の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=q0Z8F8S07Gc&feature=youtu.be
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