キター

昨日は時間に余裕があったのでひさーしぶりにみおさんのHIIT16分をやりました！
ちゃんと骨盤調整、ストレッチしてやったけど久しぶりすぎてなのか？最近その箇所を使ってなかったのか
【ザ・筋肉痛】でございます！
これが嬉しい🎶何ヶ月ぶりかの筋肉痛😅はぁ、しっかり効かせたかった箇所に起きたのでhappyでございます！！

そしてニクヨさんのライブ配信観てお勉強😂

この日は奈良の歴史でした👏

本当に賢くて美しい👍

楽しみで仕方ないのでした〜